\ Значение магния для организма беременных женщин | vseproberemennost.ru

Для чего нужен магний при беременности

28 February 2020
Просмотров: 623

Магний необходим любому человеку, но особое значение он имеет для беременных женщин, так как приносит пользу не только будущей матери, но и малышу. Этот микроэлемент часто входит в состав комплексных витаминов для беременных, прием которых женщинам назначают гинекологи.

Роль магния в организме беременных

Повышенная потребность организма беременной женщины в магнии объясняется тем, что:

  • На фоне гормональных изменений он начинает более активно выводиться с мочой.
  • Будущая мама постоянно пребывает в состоянии эмоционального напряжения, а при стрессе уровень любого минерала, в том числе и магния, в организме резко падает.
  • Тело беременной активно увеличивается, в связи с чем потребность в этом микроэлементе также возрастает.
  • Концентрация магния в плацентарных и фетальных тканях во время беременности становится достаточно высокой.

Итак, этот микроэлемент влияет на организм будущей матери следующим образом:

  • Обладает мощным противосудорожным действием.
  • Напитывает энергией каждую клетку.
  • Восстанавливает кровоток в мелких сосудах и капиллярах, усиливает отхождение лимфы.
  • При локальном применении через кожу препятствует возникновению растяжек.
  • Укрепляет мышцы и связки, что облегчает процесс вынашивания ребенка.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Предотвращает развитие предэклампсии.
  • Препятствует отложению холестерина.
  • Улучшает усваиваемость кальция.
  • Нормализует функционирование кишечника.
  • Снимает тонус матки.
  • Благотворно влияет на формирование нервной системы плода.

Принимать магний особенно важно тем беременным, которые страдают нарушениями сна, отечностью и ухудшением пищеварения, часто испытывают судороги в икрах. Его также крайне важно принимать при повышенном давлении. Магний способствует снижению риска преждевременных родов. Для того чтобы обеспечить им организм, нужно обязательно принимать комплексные витамины при беременности, а также включить в свой рацион такие продукты, как орехи, фасоль, гречневую крупу, арбузы, овсянку, белый хлеб и томатную пасту.

Автор:
Оцените статью:
КОММЕНТАРИИ